パーソナルトレーニングとは

現在ではだいぶ知名度も上がってきた
パーソナルトレーニングという単語。

パーソナルトレーニングとは、
トレーナーとお客様が
1対1(マンツーマン)で行う
トレーニングです。

私たちはお客様のご要望に応じて
トレーニング指導を行う
パーソナルトレーナーです。

では、パーソナルトレーニングとは
具体的になにを行うの??

一般的なフィットネスクラブでの
運動と何が違うの??

と思われている方も
多いのではないでしょうか??

まず、パーソナルトレーニングを行う上での
1番のメリットは、
自分のからだに合わせた最適なプログラムを
オーダーメイドで行うことができることです。

からだというのは、一人一人全く違い
個人差があります。

からだの骨格はもちろん、使い方、
骨盤の傾き、重心の位置、
筋肉のバランスなど
組み合わせは千差万別。

百人がいたら百通りあるといっても
過言ではありません。

誤ったトレーニングフォームや
自己流のトレーニングを続けても
効果どころか、逆にからだを痛めたり
歪みをさらに悪化させてしまう場合もあります。

例えば、下半身太りにお悩みの方
下半身が気になるから…と
下半身を鍛えるトレーニングを
一生懸命行います。

しかし、頑張っても頑張ってもなかなか
痩せない…
むしろ筋肉がついてなんだか
太くなったんじゃない??

なんて経験をされる方は多くいらっしゃいます。

この原因も個人差はありますが

例えば太ももを普段から
必要以上に使っていて
実際に鍛えなければいけないのは
普段使えていない内もも~腹筋である場合

必死に下半身にフォーカスをあてても
実際の原因は違うところにある場合

 普段から使い慣れている得意な筋肉
実はあまり機能していない筋肉が
あるかもしれません。

そういった個人個人のからだの
特徴を見極め、お客様に見合った
お客様専用のトレーニングを提供致します。

また、1人ではなかなか自分に厳しくできない
継続できないという方も多く
いらっしゃいますが、

パーソナルトレーニングは
トレーナーと予定を合わせ
次回の予約をお取りいただくので、
継続しやすいことも魅力の一つ。

また、マンツーマンであることにより、
集中力もグンとアップ⤴

短時間で集中してトレーニングを
行うことが出来、効率的◎

トレーニングだけではなく、
私生活の中でも筋肉痛や食事など、
トレーニング以外でもサポートさせて頂きます!

運動習慣をつけたい方
なかなか継続できない方
くびれ美人のサポートにお任せください◎

くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈

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