頭にインプットされていない動きを植え付ける

vol.1802

広島のパーソナルトレーニングジム（くびれ美人HPはこちら→くびれ美人）代表、（株）HATA代表取締役の畑です。

カラダを本当の意味で変えるためには、単に筋肉を動かすだけでは、なかなか難しいです。
例えば、O脚を改善したいと思い、O脚改善エクササイズをおこなうことはとても大切ではあります。それだけでもある程度は、改善するでしょう。

しかし、日常での歩き方、過ごし方が変わらなければ、完全には改善せず、エクササイズをしなくなればまたO脚になります。

カラダを変えるために、凄く大切なことがあります。

それは、【頭】の中、すなわち【脳の運動回路を変えていく】ことです。

【頭】に【新しい回路】をインプットし、その回路を【太くし】、【無意識下】で働かせることなのです。

カラダを根本的に変えていくためには、筋トレをして、1つの筋肉を鍛えることよりも、これが重要なことです。

例えば、先ほどのO脚改善の例では、普段の歩き方を「おなかから足が出てくる感覚で」、「頭が天井、空から上に吊り上げられている感覚で」、「後ろ足が回転しないように」、日常生活では「普段の生活では足を組まないように」などとアドバイスし、それを徹底的に変えてもらえるようなトレーニング、エクササイズを考えて提案していくことが、本当の意味では必要になるのです。

単に「このエクササイズはわき腹がくびれますよ」よりも、「こういった歩き方、日常でこういった荷物の持ち方をすると、わき腹を使えますよ」といったアドバイスが、よりそのお客様にとって必要なことです。

これまで使ってきた頭の回路を変えるためには、【意識して】新しい回路を作り、その新しい回路を頭にインプット、太い回路にしていき、それを無意識下で働くようにしていくトレーニングが欠かせません。

そして、頭の回路に正しい回路がインプットされ使われ始めると、【真に】なりたいカラダへのボディメイクが可能となります。