背中や腰の違和感
vol.1245
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広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
『ダイエット』と『姿勢改善』
の指導を得意としている
パーソナルトレーナーの
大久保亮介です
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背中や腰のコリは
日本人に多い猫背姿勢では
ほとんど国民病のような状態で
蔓延しているように思います。
痛みではなく､
『重ダルい感じ』だったり
『動かしにくい感じ』が
それらです。
根本的解決には
やはり姿勢改善や
筋力強化が欠かせませんが､
対処療法としては
その局所の筋肉に
直接アプローチをかけることも
違和感解決には良い手段です。
こちらの画像に描いた
背中にある長い筋肉は､
カラダの背面の違和感に
非常に大きく関わります。
背中や腰に違和感のある方の
多くの方がこの2つの筋肉が
硬くなった状態ですが､
ほとんどの場合は
ここの筋肉を上手く
ほぐせていません。
この2つの筋肉が
両方とも張った状態では､
筋肉同士が癒着したような
状態になります。
①この溝を少しずつ辿りながら
それぞれの筋肉が
単独で動作できるようにすること､
②それぞれの筋肉の
張った状態を緩めること､
③筋肉が正常な長さで
キープ出来る状態へ
姿勢(筋肉や関節､骨アライメント)
を戻していくこと､
これらを一つ一つ
丁寧に改善していかなければ､
背中や腰の違和感は
なかなか改善出来ません。
くびれ美人紙屋町店マネージャー
大久保亮介
【お申し込み･ご質問】
TEL→090-2293-5713
MAIL→r.okubo@kubirepro.jp
(セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【体験料金】
6,480円/75分
(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧下さい。)
【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
(紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
アパマンショップ紙屋町店さんが入ってるビルの7階です。)
(手前と奥の2つのお部屋で営業致しております。)
あなたの身体を変えてみせます！
