宅トレ【ランジ】のポイント
vol.2087（以前のブログはアメブロで見れます） 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑です。 ↑ランジは、ウエストダイエット、ヒップアップ、太もも&ふくらはぎシェイプアップ、背中 […]
Monthly Archives: 9月 2018
40代女性のヒップラインがクッキリ
vol.2089 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。 昨日19時～のお客様、40代女性N様でした。 ↑こちらは、60分のパーソナルトレーニング後の後ろ写真です。 トレーニング前の […]
サイドベントで美くびれをGET
vol.909 View this post on Instagram くびれ美人 パーソナルトレーナー マツウラ カナさん(@kanasun.kbr)がシェアした投稿 R […]
下腹痩せトレーニングのポイントと注意点
vol.1505 下腹部引き締めエクササイズで､ぽっこりお腹を改善できる方法とポイントをご紹介！ 仰向けの状態で､持ち上げた足を曲げ伸ばしする写真のようなトレーニングは､お腹の引き締めに非常に効果的なエクササイズです。 […]
おデブは隠すから、おデブのままなんです
vol.2086 太っていることを改善したいと望んでいるのならば、なるだけ隠さないほうがよいです。（太っているほうがよいという方は別です） これは私服もですが、ダイエット運動時は絶対に隠してはいけません。 弛いシャツやパ […]
ヒップメイクのポイント
vol.911 この度くびれ美人に新しく加わったヒップアップ専門コース🍑 短期間で結果を出したい方にはとてもオススメのコースです💓 ここ最近、ヒップに注目が集まるのはなぜなのでしょう？？？ […]
姿勢がよくなりデコルテも美しくなる筋トレ
vol.2092 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。 本日は、姿勢改善だけでなく、デコルテラインも美しくなる、女性オススメの筋トレエクササイズのご紹介です。 こちらのエクササイズ […]
ストレッチでは痩せません
vol.911 忙しいし、家で運動やる気もなかなか起きないし、でも綺麗になりたーい！ この3つを追っていくとたどり着くのは家でできるストレッチ👀 ＊夕食後に〇〇しながら ＊寝る前にゆっくりと無理なく取り入 […]