2018年9月 – 広島のパーソナルトレーニングの秘密

強さと柔らかさと神経

vol.2090 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。アンチエイジング、体力作りを主な目的としている方で、意識していただきたいポイントが、冒頭の【強さ】【柔らかさ】【神経系向上】 […]

vol.2092 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。本日は、姿勢改善だけでなく、デコルテラインも美しくなる、女性オススメの筋トレエクササイズのご紹介です。こちらのエクササイズ […]

vol.2094 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。我々くびれ美人のパーソナルトレーニングでは、お客様に対して、定期的にインボディ測定、PA200にて姿勢の測定をおこない、数字 […]

vol.2095 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。背骨を柔らかくできると、しなやかな動きができるようになり、歩行などが美しく見えてくるだけでなく、腰痛予防や体力向上にもつなが […]

vol.1496 さて､半年程アメブロでブログを更新致しておりましたが､本日からこちらのWordpressに復帰します！と言いますのも､アメブロの方が書きやすかったり､絵文字がたくさんあって感情(表情)を表現しやすいと […]

vol.1500 食欲の秋。お腹がたるむ季節。あとでダイエットに振り回されないように､食事量の調整はもちろん大切なのですが､ウエストを引き締め､くびれを作るには､それに必要な筋肉を鍛えておく必要があります！お腹のく […]

本日ご紹介させて頂きますお客様は M様（40代女性）バリバリのキャリアウーマンさん🌼 くびれ美人へお越しくださった時も平均体重よりも軽く、決して肥満ではないお客様なのですがボディラインを整えたい […]

vol.1498 カラダ(筋肉)を引き締めるためには､筋肉を伸ばすトレーニングと縮めるトレーニングを組み合わせて､行う必要があります。一般的に『ヒップアップトレーニング』と聞くと､『スクワット』『ランジ』 […]

vol.2088 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。デスクワーカーの方では、 ↑このように不良姿勢になりやすいです（写真上は、歪みの少ない良い姿勢、写真下は背骨の歪みが大きい不 […]

vol.2091 広島市パーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。日本人と外国人は骨格的に相違があります。日本人は、外国人と比較して元々産まれながらに仙骨が後傾しやすい人種であり、仙骨の上に位置 […]