2018年9月 – 広島のパーソナルトレーニングの秘密

立って倒すだけでくびれダイエット

vol.2096 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。夏が過ぎて、薄着ではなくなりつつありますが、プロポーションは維持しておきたいとこですね。服で隠れやすい今からの時期に維持を […]

vol.914 昨日は隔週木曜日恒例の広島ステーションクリニックさんでの出張トレーニングを行いました💓 隔週でご参加頂いていますので、最近では内容も濃くなりトレーニングもレベル […]

vol.1506 自分では目視でチェックが出来ず､人からはよく見られるところが､後ろ姿です。とくに『脇の下の､はみ出した背肉』は､自分が感じている以上に目立ちます。これから冬にかけては､上着を着ることで隠せちゃう部分 […]

vol.909 View this post on Instagram くびれ美人パーソナルトレーナーマツウラカナさん(@kanasun.kbr)がシェアした投稿 &#82 […]

vol.1498 カラダ(筋肉)を引き締めるためには､筋肉を伸ばすトレーニングと縮めるトレーニングを組み合わせて､行う必要があります。一般的に『ヒップアップトレーニング』と聞くと､『スクワット』『ランジ』 […]

vol.2088 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。デスクワーカーの方では、 ↑このように不良姿勢になりやすいです（写真上は、歪みの少ない良い姿勢、写真下は背骨の歪みが大きい不 […]

vol.2086 太っていることを改善したいと望んでいるのならば、なるだけ隠さないほうがよいです。（太っているほうがよいという方は別です）これは私服もですが、ダイエット運動時は絶対に隠してはいけません。弛いシャツやパ […]

vol.2089 広島市中区のパーソナルトレーニング専門ジム、【くびれ美人】代表の畑紀寿です。昨日19時～のお客様、40代女性N様でした。 ↑こちらは、60分のパーソナルトレーニング後の後ろ写真です。トレーニング前の […]

vol.916 皆様は運動前と運動後にストレッチをされていますか？？その運動前後のストレッチは何を目的としてどの様なストレッチを取り入れられていますか👀？？ス […]

vol.908 ダイエットをしている方から良く伺うお言葉。「食べてるつもりはないんだけどね」「周りと比べて少食なはずなのに」それでも体重がコントロール出来ないのはなぜでしょう？？？ &n […]